Andarit.ru

Журнал "Андарит"
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж лица самостоятельно в домашних условиях: видео как делать, фото до и после, техники японского, лимфодренажного, массажа Асахи, скульптурно -буккального и массажа от морщин

Массаж лица самостоятельно в домашних условиях: видео как делать, фото до и после, техники японского, лимфодренажного, массажа Асахи, скульптурно -буккального и массажа от морщин

  • Описание

Для чего нужен массаж лица….

В рамках такого массажа, проводится мануальное, мягкое, воздействие на эластичные оболочки мышц — фасции, которые обволакивают мышцы, покрывают сухожилия, нервные и сосудистые пучки.

Как любой участок нашего тела, мышцы лица должны иметь подвижность.
Подвижность нарушает состояние спастического зажима, что в свою очередь ведет к межтканевому застою. Из-за зажатых групп мышцы нарушается кровоток, нет лимфоотока. Если снять напряжение мышц, уходят отеки, разглаживается носогубная складка, брыли и морщинки лица. Массажем убирается застой, проводится дренаж, выводится избыточная межтканевая жидкость. Рекомендуется курс миофасциального массажа лица из 3 сеансов при возрасте до 35 лет, 5 сеансов до 45 лет…

Массаж 30 минут

Ознакомительный массаж. Сокращенный вариант демонстрационного массажа.

Массаж 60 минут

Стандартный массаж. Выполняются все необходимые приемы в полном объеме. За это время решаем основные, поставленные задачи.

Массаж 90 минут

Максимальный массаж. Направленный на достижение максимально полного результата, прорабатываются
дополнительные рабочие зона.

Результат Вы увидите уже после первого сеанса.

Это стоит попробовать. Результат Вас приятно удивит.

На фотографиях до и после видны следующие изменения:

  • Улучшает цвет лица, придает румянец;
  • сужает поры, снимает воспаления;
  • удаляет излишний слой подкожно-жировой клетчатки, выравнивая овал лица; убирает двойной подбородок;
  • разглаживает кожу, расслабляя спазмированные мышцы;
  • убирает «гусиные лапки»;
  • уменьшает или удаляет совсем носогубные складки и морщины в области лба;
  • повышает эффект других косметических средств, так как увеличивается пропускная способность кожи;
  • уменьшение головных болей;
  • поскольку воздействие идет на биологически активные точки, повышается общий тонус организма.

Какие самые популярные виды массажа лица бывают?

Существует большое количество видов массажа лица, обусловлено это разнообразием массажных направлений, техник, школ, исторических и географических предпосылок.

Наиболее популярными считаются:

  • миофасциальный массаж лица;
  • японский массаж лица (массаж асахи для лица);
  • косметический массаж лица;
  • лимфодренажный массаж лица;
  • скульптурный массаж лица;
  • классический массаж лица;
  • испанский массаж лица;
  • русский массаж лица;
  • мараканский массаж лица.

Каждый из приведенных выше массажей является эффективными. Имеют свои тонкости, нюансы, показания и противопоказания.

Они решают основную задачу:

  • Снять напряжение с тканей (мышц, связок, суставов), улучшается кровоток и отток лимфы.
  • Улучшает питание клеток, что способствует своевременному выведению токсинов.
  • Укрепляет мышцы.
  • Тонизирует сосуды.

Делается ли массаж лица с косметическими средствами или без них?

Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. С использованием масел массаж становится мягким, нежным. Приятное скольжение рук мастера по вашей коже, мышцам, выглаживают, выдавливают, а иногда и выжимают из тканей избыточную жидкость в направление оттока.

При работе без косметических средств важно сцепление! Идет расслабление мышц, через смещение кожи с помощью фасции крепящихся между ним. Смещая кожу, накатывая складку специальными приемами снимается напряжение с мышц и сосудов.

Ощущения, так же приятные, способствующие мягкому натяжению кожи, растяжению мышц, как и в массаже с маслом.

Это важно знать людям имеющим аллергическим реакцию на косметические средства.

Массаж лица, делающийся с применением косметических средств (крема, масла):

  • Косметический массаж лица.
  • Испанский массаж лица
  • Мараканский массаж лица
  • Д.р.

Массаж лица, делающийся без помощи профессиональных косметических средств:

  • Миофасциальный массаж.
  • Массаж асахи для лица.
  • д.р.

С какими проблемами приходят к нам клиенты?

— Нос смещен в какую-либо сторону в большую степень.
— Крылья носа разного размера и объема.
— Носогубная складка на одной из сторон отличается.
— Брови располагаются на разной высоте.
— Бровь изогнута дугой, другая бровь более плоская.
— Веко одного из глаз со временем прикрывается.
— Уголки губ. Один смотрит вниз, другой вверх.
— Одна из губ поджимается.
— Губы смещены в какую-либо сторону больше.
— Подбородок смещен правее или левее.
— Подбородок прижат к нижней губе или свисает в низ.
— Щека вздернута вверх, другая вниз.
— Голова завалина в какую-либо сторону.
— Голова повернута в какую-либо сторону.
— Нижняя челюсть скошена в какую-либо сторону.
— Уши, бросается в глаза разный горизонтальный уровень.
— И т.д.

  • Кончик нос становится объемным.
  • Щеки становятся массивными.
  • Брыли.
  • Под глазами появляются мешки.
  • Веки тяжелые, массивные.
  • Второй подбородок.
  • Угол Венеры (признак молодости и красоты) сглаживается.
  • Под глазами темные круги.
  • Тусклый оттенок лица.
  • Купорос.
  • Краснота на коже (щеки, нос).
  • Носогубная складка со временем становится заметной.
  • Морщины на лбу.
  • Морщины между бровей (складка гордеца).
  • Морщины под глазами.
  • Морщины в уголках глаз (гусиные лапки).
  • Морщинки над верхней губой.
  • Морщины на подбородке.
  • Складки второго и третьего подбородка.
  • Складки возле уха.

Курс массажа лица или сколько сеансов потребуется для достижения результатов?

  • до 35 лет 5-6 сеансов;
  • с 35-45 лет 8-10 сеансов;
  • после 45 лет от 12-14 сеансов.

Эффекты (результаты) после курса массажа.

  • цвет лица улучшается на 1-2 тона,
  • темные круги под глаза светлеют,
  • краснота уменьшается на щеках, носе;
  • купорос становится менее заметным.
  • разглаживаются морщины на лбу,
  • между бровей,
  • возле глаз (гусиные лапки),
  • Разглаживается носогубная складка,
  • Морщины вокруг рта.
  • Разглаживается складки подбородка;
  • Сужаются крупные поры кожи;
  • Кожа становится бархатистой;
  • Улучшается питание кожи;
  • Ускоряется выведение токсинов.
  • Брови возвращаются на свое место;
  • Веки приподымаются;
  • Становятся менее заметными брыли;
  • Подбородок заостряется;
  • Уходит второй подбородок;
  • Под глазами;
  • Век;
  • Носа;
  • Щек;
  • Подбородка.

Время сеанса массажа лица – зависит от результатов, который нужен клиенту.

  • 30 минут – вводный, ознакомительный сеанс массажа;
  • 60 минут – классический сеанс массажа, основная работа;
  • 90 минут – максимальная проработка всех зон.

Продолжительность сеанса массажа лица зависит от многих факторов.

Стоимость сеанса массажа лица

  • 800 руб. / 30 мин. – вводный сеанс массажа, пробный массаж;
  • 1 000 руб. / 60 мин. – стандартный сеанс массажа, основная работа;
  • 1 500 руб. / 90 мин. – максимальный сеанс массажа, проработка всех зон.

Факторы, влияющие на количество сеансов в курсе массажа лица?

Возраст, активность, эмоции, состояние организма, вес, заболевания, водный баланс, питание, индивидуальный фактор:

  • до 35 лет 5-6 сеансов – клиент еще молод, активен, жизнерадостен, мышцы тренированные, мало хронических заболеваний. При употреблении относительно здоровой пищи, соблюдении водного режима, отсутствии лишнего веса, идет более быстрое восстановление организма.
  • с 35-45 лет 8-10 сеансов – клиент ощущает, что силы уже не так уж много, как в молодости, активность переходит в пассивный образ жизни, клиент часто находится в состояние стресса (недовольства), происходит накопление хронических заболеваний, в питании присутствует больше вредной пищи, пьет недостаточное количество воды, появляется лишний вес, организму сложнее восстановиться.
  • после 45 лет от 12-14 сеансов – клиент ведет пассивный образ жизни, клиент часто находится в состояние печали, грусти, хронические заболевания усиливаются, накладывая свой отпечаток на состояние клиента, мышцы атрофируются стремительно, нарушение питание, употребление воды ниже нормы, лишний вес усугубляет ситуацию, организму тяжело восстанавливаться.

Показания и противопоказания для прохождения курса миофасциального массажа лица

Показания для миофасциального массажа лица

Данная технику можно проводить при наличии следующих проблемах:

  • дряблая морщинистая кожа;
  • избыточный жировой слой на лице;
  • плохой мышечный тонус;
  • расширенные поры;
  • купероза;
  • наличие второго подбородка;
  • отеки на лице;
  • реабилитационная процедура после пластической операции.

Миофасциальный массаж лица является одной из лучших профилактик возрастных изменений на лице, многие косметологи считают его достойной альтернативой круговой подтяжке лица.

Противопоказания миофасциального массажа лица

Нельзя применять данную технику при наличии следующих патологических процессов и образований на лице:

  • экземы;
  • пиодермии;
  • герпеса;
  • аллергических высыпаний;
  • инфекционных заболеваний;
  • ссадин и ран на коже;
  • ломких и тонких сосудов;

Кроме того, не рекомендуется проводить данную процедуру спустя неделю после салонного пилинга.

При игнорировании данных противопоказаний степень осложнений после массажа может быть различной: от легкого отека до серьезных последствий.

Можно ли делать миофасциальный массаж в домашних условиях?

Эта массажная техника относится исключительно к профессиональным. Она требует особых навыков и знаний анатомического строения, умения чувствовать, прощупывать и воздействовать на фасции так, что достигается именно омолаживающий и терапевтический эффект.

Не каждый способен на подобное. И если начать выполнять эту процедуру самостоятельно, не имея никакой подготовки, можно не только не добиться какого-либо значимого улучшения, но и, наоборот, навредить себе.

Подведение итогов

Качественно и грамотно проведенный миофасциальный массаж лица позволит вернуть молодость.
Наш массажист Александр Соколов имеет соответствующую подготовку и сертификат.

Миофасциальный массаж лица (60/90 мин.)=1000/1500р.

Записывайтесь прямо сейчас!

По всем вопросам звонить по тел.:

  • +7 913 250 38 79 — Александр массажист.

г. Барнаул, ул. Никитина 92, 1 подъезд, этаж 2.

Или пишите в личку: vk.com/sokolov_massag
Инстаграм: instagram.com/massage_sokolov

Показания и противопоказание вы можете узнать на приеме у специалиста.

АППАРАТНЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

АППАРАТНЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

Кратность и продолжительность сеансов зависит не столько от возраста, сколько от преждевременных изменений кожи лица. Показаниями к проведению процедур могут быть, в том числе, гормональные изменения. Аппарат «Шарм» — эффектная пластика без скальпеля. В косметическом салоне вам предложат комплекс электромеханического воздействия на кожу с помощью многофункционального прибора «Шарм». В профессиональной серии он снабжен несколькими насадками для определённого вида массажа.

Главное отличие от других видов лимфодренажа – в приёмах: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка. После мягкого разогрева кожи необходимо нанести косметическое масло. По отзывам, лучшими являются: абрикосовое, оливковое, кунжутное, кокосовое, грецкого ореха. Можно сделать с использованием овсяного молочка.

Они направлены по току жидкости в лимфатической системе. Познакомьтесь со схемой линий направления массажа различных участков лица. Подбородок: от центра до середины ушной раковины.

При лимфодренажном массаже лица аппарат глубоко воздействует на мышцы, стимулируя лимфу к очистке клеток. Улучшается не только микроциркуляция жидкости, но и удаление продуктов распада. Применяется «Шарм» в косметических и лечебных целях: даёт обезболивающий эффект, способствует лечению воспалительных процессов кожи, стимулирует регенерацию тканей после пластических операций. Техника и видеоурок японского массажа Zogan или «Асахи» от Юкуко Танака. Механические способы омолаживания и создания идеального овала лица пришли к нам с Востока. В России они получили название «Массаж Асахи» или «Зоган».

Делается эта процедура механическим способом: ручным или аппаратным лимфодренажным массажем лица. С ответом на вопрос: зачем нужен массаж, мы разобрались, теперь переходим к основным манипуляциям. Как делается лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: схема. Вас не должны пугать сложные термины — техника ухода за лицом проста, а польза ощутима. Выполняется массаж нежными поглаживаниями кончиками пальцев (или специальными насадками аппарата «Шарм») овала, надавливающими и растягивающими движениями. Этой технике обучиться не сложно, труднее запомнить линии, по которым работает массажист.

Мы познакомим вас с техникой проведения японского массажа, который подарила россиянкам Yukuko Tanaka, назвав его «утренним солнцем». Расскажем, как правильно подготовить кожу лица, шеи и декольте для массажа Зоган (Zogan). Вы узнаете, какие чудеса преображения возможны с аппаратом «Шарм». Зачем нужен лимфодренажный массаж — показания.

Не стоит прибегать к японскому массажу в раннем возрасте – он имеет возрастные показания «от 40 и старше». В молодости организм самостоятельно выравнивает баланс лимфы в тканях, регулирует движение жидкости по лимфатическим путям. Перед началом процедур нелишним будет консультация терапевта. Категорическое «НЕТ» скажут дамам с патологией: аутоиммунные заболевания, тромбофлебит, купероз (сосудистые звездочки), онкологические заболевания, грибковые заболевания, туберкулёз, увеличение лимфатических узлов (шейных и подчелюстных), сердечно-сосудистые болезни, заболевания щитовидной железы, высокое глазное давление, сахарный диабет. Процедуры на лице нельзя делать в период острых инфекционных заболеваний, гнойничковой сыпи, во время беременности и менструального цикла.

Не отчаивайтесь! Лимфодренажный массаж лица станет вашим «скульптором». Освоив методику проведения массажа по лимфатическим линиям, вы вернёте молодость и свежесть кожи, самостоятельно научитесь работать над «созданием лица».

Проснулись утром с помятым лицом, отёками – приступайте к сеансу. После 15 минут воздействия на все зоны лица, вы увидите результат: припухлость исчезла, надбровные дуги поднялись, «ушли» мешки под глазами. Чаще женщины предпочитают проводить процедуры перед вечерним релаксом. Это объяснимо: за день в тканях накопилась жидкость, потускнела кожа лица, резче обозначились морщинки.

Будьте умеренны и аккуратны. Исповедуйте принцип «Не навреди!» Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

Приёмы и последовательность «создания лица» описаны в книге японского стилиста Юкуко Танака «Массаж лица». Ниже можно посмотреть обучающий урок. Можно распечатать этапы проведения процедур и повесить картинки в ванной, чтобы самостоятельно проводить японский массаж. Видеокурсы рассчитаны на следующие возрастные группы: После сорока . Массаж направлен на сглаживание незначительных возрастных изменений: приподнимает щёки, разглаживает кожу крыльев носа. Используются надавливающие приёмы кулачком, ладонями, наложенными друг на друга, кончиками пальцев при разогреве лица и завершении манипуляций. После пятидесяти . Основное внимание уделяется проработке межбровных морщин, обвисшим щекам.

Назначение лимфы – транспортировка белка, воды, эритроцитов, очищенных в соответствующих узлах, в кровяное русло. Бывают состояние, когда жидкость, циркулирующая снизу вверх, задерживается в тканях. Застой лимфы вызывает отёки, дряблость кожи. Если она «останавливается» в области лица и шеи, отмечаются проблемы: отёчность, припухлость глаз, глубокая «прорисовка» морщин, гнойничковые высыпания, нездоровый цвет кожи. В этом случае ваша задача, активизировать циркуляцию, провести дренаж, усиливая ток жидкости по путям лимфатической системы.

После душа и лимфодренажного массажа подтягивается овал лица, разглаживаются морщинки. Ночной лёгкий крем завершает процедуру по моделированию овала лица. В редких случаях после комплексного вечернего воздействия может появиться утренняя отёчность, напротив, проснетесь вы с гладкой и ровной кожей. Косметологии советуют выполнять процедуру по моделированию лица два раза в год женщинам от 30 лет. Курс рассчитан на месяц и состоит из 15 процедур. Такой же периодичности можно придерживаться при проведении массажа в домашних условиях. Вы самостоятельно будете регулировать процесс в зависимости от типа кожи и достигнутого результата.

Щёки: от подбородка до мочки уха. От уголков губ до середины уха. От верхней губы к вискам. Лоб: к вискам от центра. Область глаз: от переносицы к вискам. От внешнего кончика бровей к переносице (обратное движение). Проводите первую процедуру лимфомассажа у профессионалов, запоминая последовательность и направление движения.

С чего начать? Первый этап . Подготовьте кожу лица, очистив её привычными для вас средствами. А вот для лимфодренажных манипуляций понадобится специальная основа: масло или вязкое молочко. Профессионалы советуют начинать сеанс с разогрева шеи, затем идёт переход на подбородок, шею, лоб. Отдельно прорабатываются носогубные складки и морщинки между бровями, если они уже заметны. Манипуляции проводят нежными поглаживающими движениями по лимфотоку. Второй этап . Глубокая проработка кожи лица в той же последовательности.

Однако, только один массаж не спасет вас от возрастных изменений. Добавьте к нему гимнастику для лица, которая укрепит мышцы, избавит их от чрезмерной «зажатости». Ухаживайте правильно за дермой: применяйте качественные анти возрастные средства. Противопоказания. В юном возрасте и ранней молодости не показано проведение лимфодренажных процедур. Некоторые молодые особы, любопытства и моды ради, проходят комплекс процедур, а потом жалуются на растяжки, возникновение акне.

Если такой возможности нет – посмотрите видео, садитесь перед зеркалом и повторяйте движения тренера. Когда все манипуляции вы сможете выполнить на «автопилоте», перейдите в положение лёжа, расслабьтесь и проведите лимфомассаж лица самостоятельно – по памяти. При «провисании» кожи лица очень эффективен контурно-пластический массаж лица, но его проведение лучше доверить профессионалу. Как делать скульптурный массаж лица самостоятельно узнайте тут. Он включает в себя разные техники и не каждую из них удастся провести своими руками.

Массаж лица после 50 лет проводится так же, как в первой возрастной группе. После шестидесяти . К упражнениям первых двух возрастных групп добавляется проработка шеи, подбородка, носогубных складок. Как отмечают те, кто провёл курс массажа самостоятельно, видимый эффект получается, если все упражнения выполнять с постоянной периодичностью, рассчитывать силу надавливания и скручивания.

Лимфодренажный массаж лица: моделирование овала, разглаживание морщин и подтяжка кожи. Тональный крем и прочие косметические ухищрения уже не скрывают межбровные и носогубные складки? «Поплыл» овал лица? Появился второй подбородок?

Используются давящие приёмы – участвуют подушечки указательного и большого пальцев. Далее идёт пощипывание надбровных дуг. Третий этап . Заканчивается массаж, проведённый в домашних условиях, нанесением питательного крема. Когда, кому и как часто? Время проведения дренажных процедур зависит от вашего состояния.

Ещё одно противопоказание — массаж после проведения пластических операций. Исключение составляют лишь манипуляции при помощи лечебно-косметического аппарата «Шарм» — в салоне профессиональном косметологом. Предлагаем вашему вниманию видеоурок японского омолаживающего массажа лица ZOGAN: Процедура лимфодренажного массажа лица легка и приятна. Она даёт восхитительный эффект омолаживания и «подтяжки» лица без скальпеля пластического хирурга. Следуйте нашим советам, видео урокам, осваивайте технику выполнения, и вы сможете самостоятельно смоделировать своё лицо.

АППАРАТНЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

Смотрите также

В домашних условиях процедура проводится на протяжении 20 минут. Эффективным прибором для массажа предстательной железы, который оказывает комплексное…

Необходимо отметить, что массаж предстательной железы имеет и некоторые противопоказания. Таким образом, от него стоит отказаться в момент обострения…

Выезд на дом – Москва, Малая Черкизовская. Массаж стоп расслабляющий сегодня у меня дома 22.00-22.30. Желательно, массажист женщина. Отзыв на задание. В…

Приводятся аргументы в пользу того, что с прибором не желают работать серьезные клиники и медицинские организации. Однако такое заявление можно назвать…

Для того чтобы процедура дала необходимый результат, вам необходимо постараться максимально расслабиться. Для этого следует настроиться и думать о том,…

Японский массаж лица – 5 техник, которые преобразят облик

Омолаживающий японский массаж лица – одна из любимых процедур японок. И отчасти благодаря ей женщин этой нации считают если и не самыми красивыми, то точно входящими в тройку лидеров. Сегодня техники японского массажа популярны во всем мире и их используют многие звезды кино и шоу-бизнеса.

Почему у японок красивая кожа?

Красота лица японок – это во многом красота идеально ухоженной фарфоровой кожи. Факторов, которые оказывают влияние на ее внешний вид и здоровье, очень много. Это генетика, особенности климата и рациона, эффективная косметика с необычными для европейцев компонентами (экстракты водорослей, растений и кораллов, вытяжки печени или хряща акулы, плацента, золото, протеины шелка и жемчуга), и не последнюю роль играет знаменитый японский массаж лица. Эта процедура помогает сделать кожу красивой в любом возрасте.

Читать еще:  Мужской макияж

Массаж лица – польза и вред

Знаменитый японский лимфодренажный массаж лица нужно делать очень деликатно, соблюдая все правила и предписания, иначе вместо ожидаемого положительного эффекта можно получить отрицательный результат. Вред процедура может принести при сильном воздействии на лимфоузлы. Очень важно и полноценное очищение кожи перед процедурой – оно способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, благодаря чему лицо становится свежим и подтянутым.

Японский массаж лица – польза

Ответ на вопрос что дает массаж лица – это первое, что хочет узнать женщина, решившая пройти курс процедур. Помогает японская техника массажа лица против морщин, отеков, увядания и шелушения кожи. Японские женщины с помощью массажа делают лицо более подтянутым и скульптурным, а глаза – больше и выразительнее. Избавиться от опущенных уголков губ, носогубных складок, жировой прослойки со щек, подкорректировать овал лица – все это становиться возможным после освоения японского массажа лица.

Японский массаж лица – противопоказания

Японский массаж лица от отеков имеет и свои противопоказания. Нельзя применять эту процедуру людям с острыми и хроническими ЛОР-заболеваниями, болезнями лимфатической системы, хроническими патологиями кожи (экзема, псориаз, купероз, розацеа), ранками и повреждениями на лице, а также при любом недомогании, поскольку лимфоток может усилить негативные ощущения. Не рекомендуется лимфодренажный массаж людям с очень худым лицом, поскольку данная процедура может усилить этот дефект.

Как делать японский массаж?

Прежде чем узнать, как делать массаж лица в домашних условиях, нужно ознакомиться с общими правилами:

  1. Перед массажем кожу следует очень тщательно очистить, японки для этого используют рисовый отвар и махровую салфетку, поскольку женщины этой нации избегают использования мыла.
  2. Для лучшего скольжения необходимо подобрать оптимальное средство – не забивающее поры и усиливающее скольжение пальцев.

Массаж лица асахи

Японский массаж лица асахи (зоган – это второе наименование техники) известен с давних времен. Эта популярная техника, которая переводится как «создание лица» и «минус 10 лет», известна по всему миру. Японский массаж лица асахи оказывает глубокое воздействие на мышцы лица, благодаря чему оно преображается. Массаж лица зоган включает:

  • лимфодренажный массаж, выводящий лишнюю жидкость;
  • глубокий массаж, способствующий улучшению обменных процессов в мышцах и коже, корректирующий овал лица, разглаживающий морщины.

Движения при выполнении массажа асахи совершаются по ходу расположения лимфатических узлов, причем на сами лимфоузлы воздействие должно быть минимальным. Проводить массаж лучше курсом – однократные процедуры не принесут видимого результата. Классический курс рассчитан на 2-3 месяца: 3 недели массаж проводят ежедневно (по утрам), в оставшееся время – 2-3 раза неделю. Все движения массажа повторяются по 3 раза.

Основное движение японского массажа лица асахи ускоряет отток лимфы. Этим движением начинается массаж, и заканчиваются практически все другие движения. Делается основное движение так:

  1. Тремя средними пальцами совершается 2-секундный нажим в точках на висках перед ушами (чуть выше косточки).
  2. Всей длиной пальцев выполняется движение вниз по контурам лица и шеи (захватывая подчелюстные лимфоузлы) до ключицы, проходя основные лимфоузлы.

Второе движение направлено на разглаживание лба:

  1. В центре лба ставятся плашмя три средних пальца, 2-секундный нажим, затем зигзагообразным движением пальцы продвигаются к вискам.
  2. У висков ладони повернуть на 90 градусов и уменьшить нажим.
  3. Закончить первым основным движением асахи.

Третье массажное движение устраняет отеки вокруг глаз и разглаживает морщины:

  1. Пальцы располагаются у внешних уголков глаз, с легким нажимом медленно продвигаются к внутреннему уголку глаза.
  2. Затем по подбровной кости пальцы возвращаются на исходную позицию.
  3. Далее движение вокруг глаз повторяется.
  4. После второго возвращения на исходную позицию пальцы фиксируются на 2 секунды, после чего совершается основное движение.

Четвертое массажное движение японского массажа лица асахи призвано разгладить морщины вокруг рта и поднять его уголки, убрать носогубные складки:

  1. Пальцы фиксируются в центре подбородка, 2-секундное нажатие, затем пальцы обводят рот и встречаются под носом.
  2. Затем необходимо продолжить движение вокруг носа, массируя крылья носа и переносицу средними пальцами.
  3. Далее, не отрывая пальцев, совершается движение к вискам и после 2-х секундного нажатия повторяется основное движение.

Последние движения направлены на коррекцию скул и овала лица:

  1. Пальцы фиксируются у глазницы и движутся к вискам.
  2. Затем – основное движение.
  3. Следующее движение проводится основанием ладони – от центра подбородка к вискам.

Массаж лица гуаша

Японская техника массажа гуаша – еще одна древняя процедура с Востока, которая пришла в Японию из Китая. Массажные движения в данной процедуре совершаются не руками, а специальными скребками, выполненными из камней (яшмы, агата, оникса, нефрита и других), металла (медь, латунь), рогов и костей животных. Для каждой процедуры мастер массажа подбирает массажные пластины индивидуально. Совершается массаж гуаша по особым массажным линиям, каждое движение повторяется 10 раз.

Массаж лица кобидо

Японский массаж лица кобидо основан на знаниях восточной медицины, он избавляет мышцы от напряжения, благодаря чему разглаживаются морщины, а кожный покров обновляется и восстанавливается. Японский массаж кобидо в переводе означает «сохранение красоты». В старину эту процедуру использовали для императриц и женщин высокого сословия. Техника кобидо сочетает легкие поглаживания и постукивания в определенном ритме, что в целом дает отличные результат – кожа даже после первых процедур выглядит свежей и более гладкой.

Японский массаж шиацу

Японский массаж для лица от морщин шиацу – это усовершенствованная техника традиционного восточного точечного массажа. Чтобы научиться выполнять эту технику, необходимо изучить активные точки организма и узнать, на что каждая из них влияет. Стимуляция активных зон на лице не только активизирует самовосстановление красоты кожи, но и может помочь избавиться от мигрени, простуды, остеохондроза. Нажатия при самомассаже не должны быть слишком интенсивными и обязательно следует обращать внимание на самочувствие – при негативных ощущениях процедуру лучше прекратить.

Японский массаж коруги

Японская техника массажа лица коруги позиционируется как нехирургическая пластика лица, с помощью которой можно даже сдвинуть кости черепа. Помимо этого, японский массаж лица коруги способствует расщеплению жировых отложений, выведению лишней жидкости и визуальному подтягиванию овала. Массаж коруги осуществляется первой фалангой большого пальца, кончиком большого пальца и стульчиком ладони. Нажатия при массаже ощутимые, поэтому использовать эту технику самостоятельно можно только после обучения.

Как часто делать японский массаж?

Японский омолаживающий массаж лица любой техники максимально эффективен при курсовом применении. Единичные процедуры не окажут заметного эффекта, а после курса процедур улучшения будут не только заметны, но и долговременны. Длительность курсов для каждой техники японского массажа разная, в среднем – 2-3 месяца. В начале курса массаж делается каждый день или через день, в середине и конце курса – 2-3 раза в неделю.

beauty.ua

  • Главная
  • Уход
  • Anti-age

Японские женщины славятся своей идеальной кожей, свежим цветом лица и продолжительной молодостью. Как им удается поддерживать свою красоту так долго и эффективно? Омолаживающий массаж лица – вот ключ к разгадке их вечной молодости!

Пока мы тратим время и деньги на новомодные салонные процедуры, мезороллеры и арсенал банок с маркировкой anti-age, японки, помимо пошагового и очень продуманного ухода за своей кожей, регулярно делают омолаживающий массаж лица в домашних условиях. В отличие от классических европейских методик массажа, в японская предполагает глубокую проработку кожи на всех структурных уровнях вплоть до костной ткани. Во время процедуры задействуются как поверхностные, так и двигательные мышцы лица, что и дает такой потрясающий омолаживающий эффект. Японский массаж лица на регулярной основе – лучшая профилактика раннего старения, мимических морщин, отечности и сосудистых сеточек на лице.

Омолаживающий массаж лица: польза, эффект и показания

Японский массаж лица буквально преображает лицо после первого же сеанса. Девушки, попробовавшие японские омолаживающие техники массажа утверждают, что их кожа как будто светится изнутри, а морщины просто стираются с поверхности кожи! Проверить это можно только на собственном опыте, научившись делать массаж лица самостоятельно. И чем быстрее, тем лучше: он не имеет возрастных ограничений, а японки начинают практиковать массаж лица едва ли не с самого юного возраста. Предупреждать старение легче, чем потом экстренно с ним бороться.

Польза японского массажа для лица:

  • Снимает напряжение мышечное напряжение с лица, шеи и головы
  • Улучшает кровоток и оказывает лимфодренажный эффект, способствуя очищению кожи от токсинов
  • Разглаживает мимические морщины и препятствует появлению новых.
  • Оказывает лифтинг-эффект, улучшает цвет лица, устраняет акне и пигментные пятна.
  • Препятствует обезвоживанию кожи и улучшает ее способность удерживать влагу в клетках
  • Повышает эффективность косметических средств, способствует обновлению кожи и, соответственно, здоровому цвету лица и ровному рельефу.
  • Регулирует работу сальных желез, замедляя выработку себума, что проявляется в отсутствии жирного блеска на лице и комедонов.
  • Расслабляет и оздоравливает организм, избавляет от последствий стресса, снимает или облегчает головную боль.

Японский массаж лица дает мгновенный эффект: уже после первой процедуры ты заметишь насколько чище и однороднее стала твоя кожа. Если ты страдаешь от угревой сыпи, черных точек, тусклого цвета лица, пигментных пятен, потери упругости кожи, японский омолаживающий массаж поможет тебе справится со всеми этими проблемами быстро и без особых затрат. Среди других показаний к японскому массажу также называют дряблость кожи и провисание контуров лица, второй подбородок, отеки, наличие мелких и глубоких мимических морщин, заниженный тургор кожи и морщины в зоне шеи и декольте.

Выполнять японский массаж можно в домашних условиях. Для этого необходимо освоить одну из популярных техник, а также подготовить лицо:

  • Снять макияж с лица
  • Намочить в горячей воде полотенце, наложить на лицо и подержать до 5 минут. Это поможет раскрыть поры для более качественного очищающего эффекта.
  • Нанеси на кожу увлажняющий лосьон. Остатки промокни салфеткой.
  • Теперь очередь массажной основы – натурального масла, которое необходимо для плавного скольжения и качественной безболезненной проработки всех уровней кожи. Для японского массажа лица можешь использовать миндальное, льняное, масло виноградных косточек или любое другое косметическое масло.

Японский массаж лица: популярные техники

Сегодня существует множество техник японского массажа лица. Самые популярные и эффективные – массаж кобидо, омолаживающий массаж Асахи или Zogan, а также Шиацу. Каждый из этих видов массажа по-своему воздействует на кожу, подтягивает и обновляет, ускоряет обмен веществ, снимает напряжение и разглаживает морщины.

  • Массаж Асахи основан на проработке лимфоузлов, что позволяет быстро очистить кожу от токсинов и лишней жидкости.
  • Шиацу – техника массажа, изобретенная известным доктором Токуиро Намикоши, основана на локальное воздействие на точки в мышечной ткани лица. Это способствует «разгону» молочной кислоты, которая держит мышцы в постоянном напряге и является причиной мимических морщин.
  • Омолаживающий массаж кобидо – любимая anti-age процедура японских императриц и придворных дам. Его техника основана на проработке акупунктурных точек на лице, а механика воздействует подкожную мускулатуру. Массаж снимает напряжение с мышц, улучшается кровоснабжение, помогая достичь эмоционального равновесия, а это – ключ к молодой коже без морщин и прекрасному самочувствию.

Японский массаж лица в домашних условиях

Мы предлагаем универсальную технику японского массажа лица, освоив которую, ты сможешь изучать и практиковать другие, более сложные варианты. Работай теплыми руками на теплой коже. Каждый из приемов массажа следует повторить не менее 35 раз.

  • Прижми раскрытые ладони к ушам: пальцы должны плотно обнять голову и встретиться на затылке. Выполняй легкие, но ощутимые точечные удары по затылочной области.
  • Проработай точки над мочками ушей: для этого совершай легкие постукивания с помощью большого и указательного пальцев.
  • Указательный палец одной руки поставь на межбровье, средний и большой палец должны быть расположены на активных точках во внутренних уголках глаз. Мягко и плавно двигайся по спирали к наружным уголкам глаз.
  • Еще один прием японского массажа, которым можно завершить процедуру: прижми ладони к вискам, пальцы расположи на голове, постукивай и поглаживай, выполняй точечную проработку скальпа.

В целом японский массаж лица займет у тебя от 5 до 10 минут. Выполнять эту простую базовую технику следует перед зеркалом, спина должна быть ровной, а мысли – позитивными. Выполняй точечные удары и последовательность проработки активных точек на лице. Во время процедуры не должно быть никакого дискомфорта, а после — полнейшие релакс и красивая сияющая кожа.

Чтобы научиться делать японский массаж лица самостоятельно, предлагаем также посмотреть это обучаеющее видео:

А ты пробовала японский массаж лица? Поделись впечатляниями!

Техника японского массажа лица Кобидо

Массаж кобидо — это древняя мануальная методика, с помощью которой японские красавицы с давних времен поддерживают молодость и красоту своих лиц. Первое упоминание данной техники относится к 1472 году. Согласно летописи, именно кобидо помогал императрице Страны Восходящего Солнца выглядеть неизменно безупречно.

В Европу и США кобидо пришел только в ХХ веке. Там он сначала завоевал сердца любителей экзотики, а потом стал достоянием более широкой публики. Название этой методики буквально переводится как “путь сохранения красоты”. И, действительно, эта техника массажа лица является одним из наименее агрессивных и при этом наиболее эффективных методов сохранения молодости. Те, кому доводилось побывать в Японии, могли своими глазами убедиться, насколько популярна эта процедура среди посетителей спа-салонов и студий красоты. Объяснять невероятную гладкость и тургор кожи азиаток только генетическим фактором было бы слишком наивно — за этим несомненно кроется систематический уход и помощь высококвалифицированных специалистов.

Глубинный смысл массажа Кобидо

Процедура носит профилактический характер. Согласно восточным традициям, проблемы со здоровьем и внешним видом легче предупреждать, нежели потом бороться с ними. Благотворный эффект массажа кобидо достигается благодаря релаксации мышц лица и шеи, а также активизации регенерационных процессов в клетках кожи. Кровообращение и лимфоотток становятся более интенсивными, благодаря чему в тканях запускается процесс самоомоложения.

Данная техника массажа лица прорабатывает не только поверхностный слой кожи, но и более глубинные ткани. Это одна из немногих методик, при которых активизация выработки коллагена в тканях осуществляется без применения инъекций либо высокотехнологичной аппаратуры. Пользуясь только собственными руками, мастер приводит в кожу в такое состояние, что она начинает с помощью собственных ресурсов ускоренно избавляться от токсинов и омертвевших клеток.

Помимо физиологического, этот массаж оказывает еще и психоэмоциональный эффект. Он помогает достичь эмоционального баланса — то есть, проще говоря, избавляет от стресса и дарит хорошее настроение. Афоризмы о том, что красота — это не просто ухоженный внешний вид, а еще и сияние изнутри, обретают буквальный смысл при применении данной техники массажа лица.

Цель и смысл сеанса Кобидо

В то время как большинство массажей узкоспециализированны и справляются с одной основной проблемой, кобидо отличается универсальностью. Эта процедура рекомендована обладателям как жирной, так и сухой кожи, при наличии старческих пятен и морщин, а также при угревой сыпи. Помимо избавления от косметических дефектов, этот вид массажа лица помогает при головных болях и избавляет от депрессии.

Кобидо делают курсом из 10 процедур, встречаясь с массажистом дважды в неделю. Видимый результат становится заметным в среднем через 3 посещения салона. Для его поддержания, после прохождения курса следует возвращаться к специалисту 1-2 раза в месяц.

В Японии стоимость одной встречи со специалистом может достигать 450 долларов. Это объясняется тем, что данный вид процедуры избавляет клиента от необходимости более агрессивного вмешательства в его внешность — то есть инъекционного либо аппаратного воздействия. Мобилизуя естественные ресурсы организма и стимулируя циркуляцию энергии Ци, кобидо создает натуральный эффект лифтинга и восстанавливает баланс влажности кожи лица.

Техника и движения массажа Кобидо

Сеанса массажа кобидо длится час-полтора. Клиент ложится на массажный стол на спину. Следует быть готовым к тому, что мастер будет применять небольшое количество масла, которое способствует гладкому скольжению его рук и расслаблению мышц клиента.

Основная область работы — лицо и шея (как передняя, так и задняя поверхность), но затронуты будут и волосистая часть головы, и конечности. Во время сеанса мастер задействует некоторые техники из шиацу и лимфодренажа.

Клиентов, которые привыкли ходить к косметологу на обычный массаж, массаж кобидо удивляет своей нестандартной техникой. Легкие, почти невесомые поглаживания чередуются с перкуссионными нажатиями — то есть быстрыми ритмичными постукиваниями. Элементы аккупрессуры также включены в процесс.

Последовательность процедуры массажа лица Кобидо

Порядок действий во время процедуры может варьироваться в зависимости от опыта и навыков конкретного мастера. Однако в целом сеанс проходит приблизительно по следующей схеме.

Сеанс начинается с очищения лица. Мастер удаляет с кожи макияж и те микроскопические загрязнения, что накапливаются на поверхности лица за день. При наличии обильного сального блеска уместно применение деликатного скраба с мелкими гранулами. После очищения на кожу накладывают горячее полотенце, после снятия которого наносят очищающий лосьон.

Затем следует этап увлажнения кожи. Потом мастер переходит к стимуляции массажных меридианов, уделяя особое внимание точкам меридианных пересечений.

Сначала руки мастера движутся от шеи к подбородку, совершая легкие похлопывающие движения. От подбородка лицевые мышцы растягиваются симметрично в обе стороны. Затем — снова прохлопывания, на сей раз по направлению от центра щек к ушам и обратно.

Во время следующей фазы массажа мастер фокусируется на растягивающих движениях. Захватив кожу с середины лица, он плавно тянет ее по направлению к ушам. Потом эти же движения повторяются в несколько иной вариации: правая рука растягивает кожу, а левая в это время фиксирует кожные складки в области рта.

Следующий шаг — вновь похлопывания. Пальцы мастера движутся от середины щек к ушам, а затем выполняют перкуссионные “перетаптывания” между бровей. Оттуда идет подъем на лоб: сначала похлопывания с движением влево-вправо и обратно, а затем глубокая проработка кожного покрова по тому же вектору.

Эффект от массажа Кобидо

  • Подтяжка и укрепление лицевых мышц;
  • Вывод токсинов, активизация деятельности лимфатической системы;
  • Глубокое расслабление нервной системы;
  • Более здоровый оттенок лица;
  • Ликвидация зажимов в мышцах;
  • Оптимизация клеточного обмена;
  • Стимуляция кровообращения;
  • Активация циркуляции жизненной энергии Ци;
  • Восстановление кожного баланса влажности;
  • Эффект естественного лифтинга;
  • Антивозрастной эффект.

Противопоказания для массажа Кобидо

Кобидо — процедура вполне безопасная. Она таит в себе лишь два источника потенциального риска. Первая — это травмы кожи, костей либо мышц тех участков тела клиента, которых будут касаться руки массажиста.

Вторая причина для противопоказаний имеет эмоциональный характер. Во время сеанса кобидо массажист не только оказывает механическое воздействие на тело, но и возрождает эмоциональные воспоминания. Это бесспорно хорошо для того, чтобы вернуть клиенту свежую, молодую внешность. Однако для беременных женщин такой «шторм» впечатлений далеко не всегда идет на пользу — поэтому к специалисту лучше обращаться либо на последнем триместре, либо уже после родов.

  • Первый триместр беременности;
  • Кожные инфекционные заболевания;
  • Травмы шейного отдела позвоночника;
  • Экзема;
  • Псориаз;
  • Ботокс либо пластические операции на лице или шее, проведенные менее 30 дней назад.
Читать еще:  Прыщи на подбородке: причины

Массаж лица кобидо своими руками

При желании, можно посмотреть обучающие видео, почитать пошаговые инструкции и обучиться технике массажа самостоятельно. Однако это станет не самым лучшим решением.

Во-первых, для кобидо нужны сильные тренированные руки. Выполнять в течение часа необходимые движения с оптимальной силой нажатия и амплитудой растягивания сможет только специалист.

Во-вторых, этот тип массажа лица предусматривает активное эмоциональное воздействие на клиента. Высвобождение энергии Ци — процесс чрезвычайно деликатный. При самомассаже практически невозможно добиться того результата, который обеспечит квалифицированный специалист.

Массаж лица в домашних условиях

  • Польза массажа для кожи лица
  • Правила проведения процедуры
    • Массажные линии кожи лица
    • Как делать массаж лица самостоятельно
  • Виды массажа для лица
    • Лимфодренажный массаж лица
    • Точечный массаж в домашних условиях
    • Омолаживающий вакуумный массаж
    • Японский массаж лица (цоган)

О пользе массажа для лица можно узнать из многих источников. Основное его назначение — омоложение кожных покровов путём мягкого воздействия с помощью рук или массажных щёточек без вмешательства в структуру эпидермиса. И призыв «Массаж для лица – стань моложе на 10-15 лет» вполне обоснован. Большинство предоставляемых специалистом вариаций массажа исходят из основных учений (японский, китайский и классический массаж лица) и выполнить их вполне возможно в домашних условиях.

Польза массажа для кожи лица

Массаж лица является профилактическим лечебным методом омоложения и расслабления кожи. Также он оказывает воздействие и на мышцы лица, стимулируя их и поддерживая в тонусе.

Основное назначение процедуры массажа для лица в домашних условиях – улучшить кровоток, стабилизировать работу сальных желез и снять мышечную напряженность.

Смотрите еще.

Основные плюсы проведения массажа для кожи лица:

  • Предотвращение появления морщин;
  • Повышения тонуса кожи;
  • Улучшение кровоснабжения в эпидерме;
  • Снятие оттёков;
  • Улучшение цвета кожи.

Если правильно соблюдать технику, можно отодвинуть на второй план возрастные изменения. Дерма все также отлично будет насыщаться кислородом, сохраняя пластику и эластичность надолго.

Правила проведения процедуры

Практически все виды массажа можно делать самостоятельно, без посторонней помощи, в комфортных домашних условиях. К тому же массаж не имеет противопоказаний. За очень редким исключением косметолог может его запретить, если у вас на лице есть воспаления, раздражения, ожоги, экзема и кожу лучше не беспокоить. Поэтому перед тем, как приступить к массажу лица, лучше проконсультироваться со специалистом.

При проведении массажа важно лишь соблюдать несложные правила:

  • Подготовиться к проведению процедуры – смыть макияж и подобрать волосы;
  • Выбрать подходящие временные промежутки;
  • Подобрать крем или специальный состав для массажа кожи лица.

Научиться делать самомассаж не сложно. Регулярное применение процедур (в любом возрасте и желательно до начала возрастных проявлений) положительно отражается на внешнем виде женщины. Техники в большинстве своем просты в применении, поэтому самостоятельное применение в домашних условиях не доставит дискомфорта.

По отзывам косметологов наиболее важен подбор вспомогательного состава, который следует выбирать исходя из типа кожи:

  • Для сухой отлично подходит использование авокадо, абрикоса, ростков пшеницы, банана или меда;
  • С нормальным типом хорошо сочетаются эфирное либо другое масло (облепиховое, оливковое и пр.);
  • Для жирной кожи — смеси трав (чертополох, зверобой, ромашка и пр.) или косточки персика/абрикоса.

Можно использовать домашние рецепты или купить уже готовые средства (крема, например). Чтобы определиться с выбором косметологи рекомендуют попробовать несколько из них.

Массажные линии кожи лица

Движения при массаже кожи лица осуществляются строго по специальным массажным линиям. Именно следование данному правилу позволяет добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. Несоблюдение линий может привести в прямо противоположному эффекту.

Основные массажные линии лица:

  • От центра подбородка к мочкам ушей;
  • От центральной точки под нижней (и под верхней) губой до мочек;
  • От уголков губ к середине ушей;
  • От центра лба к центру висков и линии бровей;
  • От внешних уголков глаз ко внутренним и обратно (по верхнему и нижнему веку).

Как делать массаж лица самостоятельно

Для разной техники массажа свойственны свои движения. Главное, правильно соблюдать их порядок. Предлагаем начать с классического варианта (омолаживающий), который несложно сделать самостоятельно в домашних условиях. Выполняется он в несколько этапов:

  1. Этап 1: очищение. Кожу лица предварительно нужно очистить от косметики, загрязнений и пыли. Также рекомендуется убрать волосы, чтобы не мешали в процессе процедуры;
  2. Этап 2: подготовка. Легкое поглаживание с нарастающим темпом, переходящее в растирание. Этот процесс позволяет подготовить и слегка разогреть кожу перед основным процессом;
  3. Этап 3: массаж. На данном периоде проводится разминание верхнего слоя кожи. Движения кончиками пальцев по спирали, увеличивая, затем ослабляя надавливание. Расслабляет мышцы.
  4. Этап 4: вибрация и похлопывания. Данный этап является заключительным. Похлопывания можно делать как всей ладонью (ребром), так и кончиками пальцев.

Помимо самой техники важно соблюдать технологию движений — по определенным массажным линиям и направлениям. По отзывам косметологов после сеанса желательно применять крем (питательный или увлажняющий), поскольку в этот момент кожа наиболее восприимчива к дополнительному уходу.

Виды массажа для лица

Видов массажа для лица существует множество. Однако большая их часть основывается непосредственно на классических японских методиках, которые и способствовали возникновению новых техник.

В массаже для кожи лица существует несколько основных направлений:

  • Косметический классический, омолаживающий (щипковый Жако);
  • Японский лимфодренажный или тибетский шиацу;
  • Китайский реафирмирующий скульптурный или техника гуаша (баночный);
  • Испанский хиропластический миофасциальный;
  • Аюрведический буккальный;
  • Точечный, ложками, медовый моделирующий;
  • Ультразвуковой скульптурирующий (аппаратный ЛПДжи) и прочие техники.

Все эти техники по-своему полезны для кожи и оказывают невероятный эффект, если должным образом следовать рекомендациям: сохраняют молодость, предотвращают появление морщин, избавляют от дряблости, подтягивают овал лица без хирургической помощи и дают отличный результат (улучшают состояние кожи) уже после первых сеансов.

Лимфодренажный массаж лица

Техника лимфодренажного массажа лица поможет избавиться от отечности (например, мешков под глазами или брыли), избавит от морщин, исправит асимметрию, т.е. омолодит лицо. Вместе с тем она оказывает лифтинг эффект (естественная подтяжка кожи). Её также применяют и для похудения.

Инструкция по проведению лимфодренажного массажа:

  • Пилинг кожи лица, предпочтительнее использовать средство с фруктовыми кислотами;
  • Разогреваем кожу путём растирания лица;
  • Укрепляем область лба, проводя ладонями от висков в центр лба и обратно. Повторяем движения три раза, задерживая руки на середине по 3-5 секунд;
  • Избавляемся от отёков и кругов под глазами, медленно проводя двумя пальцами от внутренних уголков глаз ко внешним. Действие повторяется пять раз, затем направление меняем от внешнего уголка ко внутреннему;
  • От морщин вокруг рта поможет более усиленное воздействие — надавливаем большими пальцами на середину подбородка и ведём до верхних носогубных складок. Повторяем десять раз;
  • Подтягиваем кожу вокруг губ и носа, надавливая указательными пальцами обеих рук на носогубные складки и задерживаясь на несколько секунд. Затем переносим движение к крыльям носа.

По отзывам пользователей для достижения желаемого эффекта, чтобы омолодить кожу на 5-10 лет, достаточно 1-2 процедур в неделю. Массировать лицо можно как вручную, так и при помощи вспомогательных инструментов (массажеры, шарики, банки, роликов и пр.). Достаточно 15-20 минут в день.

Точечный массаж в домашних условиях

Точечный массаж кожи лица также известен, как массаж Шиацу. Способ заключается в поэтапном точечном воздействии на определенные участки кожи. Он не предполагает сильного воздействия. Здесь важно соблюдать порядок действий и выполнять рекомендации.

Массаж лица по технике Шиацу считается одним из лучших методов против старения кожи.

Основными точками, которые необходимо именно надавливать, являются:

  • Скулы, особенно костная ямка;
  • Край нижней челюсти;
  • Верхний край глазниц;
  • Между бровями;
  • Боковые костные ямки ноздрей.

При массаже лица в технике Шиацу точки необходимо нащупывать и продавливать с определённой амплитудой силы. Лёгкие надавливания результата не дадут.

Уникальность данного метода не только в возможности стать моложе на несколько лет и сделать кожу лица более здоровой, но и в возможности нормализовать давление, снять зубную или головную боль (оздоровительный эффект). Это происходит за счет улучшения циркуляции крови и энергии по всему телу/организму.

Омолаживающий вакуумный массаж

Польза и эффективность вакуумного метода для лица неоспорима, это подтверждают и отзывы пользователей. Вакуумный массаж помогает стать моложе в малые сроки, его можно делать в домашних условиях самостоятельно, а эффект виден практически сразу.

Однако, если его неправильно использовать, могут остаться синяки на коже, да и покупку ввиду высокой стоимости качественных стеклянных банок может себе позволить не каждый.

Японский массаж лица (цоган)

Японский массаж лица Цоган также называют Асахи или Y-Method, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным. Уникальная японская методика для лица включает в себя массу массажных движений. По большому счету она может являться мануальной терапией.

Все манипуляции, которые техника в себя включает, произвести за один сеанс просто невозможно. Этой технике японские мастера обучаются на протяжении длительного периода, поэтому правильно повторить все движения в домашних условиях без приглашения мастера крайне сложно.

Основное движение массажа Цоган подготавливает лицо к массажу. В данной технике все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением. Выполняется оно следующим образом:

  • Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите всей длиной пальцев в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды;
  • Потом медленно опустите их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам — на два сантиметра под нижней челюстью;
  • После остановки проведите по шее до ключицы;
  • Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов;
  • Выполняется это движение три раза.

В зависимости от желаемого эффекта выполняются различные массажные движения по разглаживанию лба и морщин между бровями, носогубных складок и переносицы, устранения отёков вокруг глаз и подтягиванию лица и щёк.

Многие по праву называют японский массаж лица другим наименованием — «Стань на 10 лет моложе». Этот японский метод действительно поможет стать моложе, а также избавиться от таких назойливых проблем, как второй подбородок, дряблость кожи, морщины и пр.

При подготовке материала, консультацию проводила:

Фитнес упражнения для подтяжки лица. Видео и пошаговое описание

04 Августа 2016 .

Фитнес для мышц лица — это эффективная система последовательного выполнения упражнений в домашних условиях, с помощью которой вы легко сможете улучшить внешний вид и выглядеть лет на 10 моложе своего возраста. Гимнастику для лицевых мышц может освоить абсолютно каждая женщина, внимательно изучив комплекс упражнений по видео урокам, размещенных в этой статье.

Более 50 разных мышц лица формируют разные группы, выполняющие определенные функции. Есть глазодвигательные, мимические, жевательные мышцы, а также мышцы шеи. Но не все мышцы активно работают, а некоторые практически всегда находятся в спокойном состоянии. С возрастом они теряют тонус и постепенно атрофируются, кожа лица теряет эластичность и заметно опускается. В результате мимические морщины становятся более заметными, щеки обвисают, появляются мешки под глазами.

Навигация по материалу:

♦ ЗАЧЕМ НУЖЕН КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦЕВЫХ МЫШЦ

Мышцы лица, как и вся мускулатура человека, нуждаются в регулярной тренировке. Укрепляя мышцы, мы отодвигаем приближающуюся старость и выглядим заметно моложе. Фитнес не только стимулирует активность всех мышц лица, но и улучшает микроциркуляцию крови в подкожных тканях, ускоряет обмен веществ. Эластичная, упругая кожа начнет плотно и ровно облегать лицевую мускулатуру, черты лица станут более прорисованными.

Важно отметить, что фитнес для мышц лица полезен не только женщинам в зрелом возрасте, как один из существенных факторов омоложения. У некоторых женщин уже после 30 лет начинают проявляться мимические морщинки, ухудшается цвет лица, а после 40 лет начинают обвисать щеки, появляются складки вокруг рта, ‘гусиные лапки’ в уголках глаз и отеки под глазами. Достаточно выполнять комплекс фейсбилдинг-упражнений хотя бы 3 раза в неделю, чтобы задействовать ‘ленивые мышцы’ и поддерживать в тонусе всю лицевую мускулатуру.

Но фитнес для мышц лица полезен не только для предотвращения возрастных изменений. Если вы активно избавляетесь от лишнего веса с помощью диеты, то лицо выглядит осунувшимся, кожа обвисает. Второй подбородок также не ‘спешит’ исчезать, так как его появление вызвано не столько накопившимся лишним подкожным жиром, а главным образом из-за ослабленных мышц шеи. Вам достаточно выполнять базовый комплекс упражнений 4-5 раз в неделю, чтобы укрепить мускулатуру и подтянуть овал лица.

♦ ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЧЕРЕДОВАТЬ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ С МАССАЖЕМ ДЛЯ ЛИЦА

Пользу гимнастики для омоложения и подтяжки овала лица переоценить сложно, но если вы действительно хотите выглядеть на 10 лет моложе своего возраста и максимально уменьшить проявление возрастных изменений на коже, то обязательно включите в комплекс домашнего ухода за лицом оздоровительный массаж. Правильное выполнение массажных движений и гимнастика для лица способствуют устранению отеков, визуальному ‘похудению’ слишком широкого лица. Один полный курс — 14 дней, с перерывом между курсами — 1 неделя.

Из месяца в месяц полезно комбинировать разные техники выполнения домашних процедур. Например:

• если вам 30-35 лет, а первые признаки увядания уже начинают проявляться на лице, то в рамках одного курса (14 дней) чередуйте выполнение базового комплекса фейсбилдинг-упражнений (ежедневно) с вакуумным массажем стеклянными или силиконовыми баночками (через день). А после перерыва замените вакуумные баночки столовыми или чайными ложками для более активных массажных движений . Уже после нескольких курсов у вас заметно улучшится цвет лица, мимические морщинки станут менее заметными.

• после 40 лет полезно делать профессиональный лимфодренажный массаж лица (2-3 курса в год), выбрав хорошего специалиста. В домашних условиях полезно выполнять гимнастику для лицевой мускулатуры в технике Кэрол Маджио (ежедневно 10-14 упражнений), а через каждые два дня — японский массаж зоган (асахи) , которые оказывает отличное лимфодренажное воздействие, стимулируя отток лишней межклеточной жидкости. В последующем курсе можно заменить асахи точечным массажем шиацу . Начинающим желательно взять несколько уроков у специалиста по японской технике массажа, чтобы правильно выполнять процедуру в домашних условиях.

• после 50 лет можно выполнять фитнес для мышц лица ежедневно по два раза (утром и вечером) в течение 14 дней. Через день можно самостоятельно выполнять медовый массаж с отличным лифтинг-эффектом для кожи лица . А 3-4 раза в месяц делайте лимфодренажный массаж, чтобы избавиться от отеков, уменьшить мешки под глазами.

♦ НА КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МОЖНО РАССЧИТЫВАТЬ, ЗАНИМАЯСЬ ФИТНЕСОМ ДЛЯ ЛИЦА

▪ подтягивается овал лица, черты становятся более выраженными;

▪ черты лица, линия скул становятся более выраженными;

▪ цвет лица выравнивается, становится более естественным;

▪ постепенно разглаживаются мимические морщины;

▪ тонус мышц лица восстанавливается;

▪ смягчаются носогубные складки;

▪ корректируется форма обвисших щек;

▪ дряблая кожа становится упругой и эластичной;

▪ постепенно исчезают мешки под глазами;

▪ уменьшается второй подбородок.

♦ ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТ ПОСЛЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ДЛЯ ЛИЦЕВОЙ МУСКУЛАТУРЫ


фото: лицо до и после регулярного выполнения комплекса упражнений

♦ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА И ШЕИ

► ИЗ КАКИХ ЭТАПОВ СОСТОИТ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ:

1 этап: подготовка

Перед выполнением упражнений необходимо разогреть мышцы лица и шеи. Для этого выполняем простой массаж, затем — легкие похлопывающие движения ладошками по лицу.

2 этап: фитнес для лицевых мышц

Комплекс состоит из чередования статических и динамических упражнений на разные мышечные группы. Во время выполнения каждого упражнения мышцы лица активно сокращаются, также участвуют подушечки пальцев и ладони для воздействия на лицевую мускулатуру. Занимаемся фитнесом сидя перед зеркалом, чтобы фиксировать правильное выполнение каждого упражнения.

3 этап: отдых

После выполнения каждого упражнения необходимо полностью расслабить лицевую мускулатуру.


► БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ:

Вполне достаточно регулярно делать эти 7 упражнений для поддержания лицевых мышц в тонусе, если вам 30-35 лет.

► СКУЛЬПТУРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА:

Самое важное — регулярные занятия и точное выполнение каждого упражнения. На выполнение базового комплекса уходит в среднем 15-20 минут, а основного — 20-30 минут. Курс — минимум 2 недели с последующим перерывом — 5-6 дней. Заметные результаты (лифтинг-эффект) появятся спустя примерно 4-5 месяцев.


♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

Дорогие друзья! Если вы уже делали фитнес для мышц лица и шеи в домашних условиях, оставьте пожалуйста в Комментариях свои отзывы о результатах улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Японский массаж лица — 5 техник, которые помогут лицу оставаться молодым

Статья повествует об особенностях, которыми обладает японский массаж лица. Восточные методики завоевали популярность предельно широкой аудитории представительниц прекрасного пола из различных уголков нашей планеты, ввиду чего вам гарантированно будет интересно узнать, что собой представляют эффективные способы борьбы с различными проблемами на поверхности лицевой дермы. Вы ознакомитесь с видами массажей, их основными принципами влияния, показаниями, противопоказаниями и рекомендациями специалистов по интенсивности применения.

Что это за массаж и принцип действия

Японский массаж лица — это комплекс мероприятий, который направлен непосредственно на реализацию привлекательного облика у каждой представительницы прекрасного пола. Это техники, которые на протяжении десятков лет не единожды доказывали свою эффективность. С их помощью вы сможете омолодить дерму и побороть большое количество проблем, которые так или иначе мешали вашему образу достичь идеала.

Основной же принцип воздействии популярных методик основывается на глубокой стимуляции дермы к восстановительным процессам и питанию. Фактически вы заставляете свою кожу лица работать над тем, чтобы она самостоятельно правильно моделировала здоровый и яркий образ.

Обратите внимание! Основным правилом всех японских манипуляций является необходимость выполнения массажных движений строго по расположению лимфатических линий.

Техника проведения массажа

Ранее мы уже успели отметить, что существует несколько популярных японских техник для работы с контурами лица и полностью с дермой на клеточном уровне. Далее же предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными методиками, которые чаще остальных используются представительницами прекрасного пола из различных континентов нашей планеты.

Читать еще:  Купить уход для жирной и комбинированной кожи

Асахи

Начинать знакомство с японскими техниками мы будем с одного из самых популярных комплексов упражнений, именуемого Асахи. Также его иногда называют Зоган. Основной задачей данного комплекса является формирование надлежащих условий лимфодренажа, а также глубокая проработка клеток дермы, способствующая улучшению обмена питательных элементов в мышцах и коррекции овала лица.

Обратите внимание! Уже после пары сеансов вы заметите, как ваши морщины разглаживаются, появляется тонус на обвисших участках и снимается отечность.

Что же касается принципов действия массажного комплекса Асахи, то они основываются на 5 движениях:

  • Первое. Это основное движение, которое предусматривает использование указательного, среднего и безымянного пальца. Изначально ими необходимо нажать на 2 секунды в специальных точках на висках перед ушами. Далее же потребуется вся длина пальцев. Ею вы должны провести вниз по контурам лица и шеи до ключицы. Не забывайте захватывать подчелюстные лимфоузлы.
  • Второе. Это движение направлено на проработку тканей лба. Для его выполнения вы используете те же три средних пальца каждой руки. Вначале три средних пальца ставятся на подушечки плашмя на центр лба. Далее происходит надавливание на 2 сек., а затем осуществляется зигзагообразное движение пальцев к вискам. Далее на висках давление необходимо уменьшить и повернуть ладони рук на 90 градусов вниз. Заканчивается упражнение движением вниз в соответствии с линиями, описанными в первом упражнении.
  • Третье. Данное упражнение призвано разгладить морщины и устранить отечность, образовавшуюся вокруг глаз. Для начала расположите пальцы у внешних уголков глаз. Сделайте легкий нажим и начните движение рук к внутреннему углу глаза. На исходную позицию пальцы необходимо вернуть по подбровной кости. Повторить процедуру необходимо 4−5 раз. При этом после каждого второго круга при возвращении пальцев в исходную позицию их необходимо зафиксировать с давлением на 2 секунды.
  • Четвертое. Целью движения является борьба с морщинами вокруг рта, а также визуальное поднятие уголков губ и нейтрализация носогубных складок. Изначально пальцы обеих рук фиксируются в центре подбородка на 2 секунды. Далее они двигаются в противоположных направлениях, обводя при этом область рта. Сходятся пальцы в точке под носом. Далее необходимо плавными движениями с нажатием перевести пальцы к области виска. Заканчивается упражнение первым движением после 2 секундной фиксации точек на височной доле.
  • Пятое. Это движение также называют коррекционным, так как оно отвечает за подтяжку овала лица. Проводится упражнение достаточно просто. Пальцы фиксируются непосредственно у глазницы на 2 секунды. Далее они начинают свое движение к вискам. Там также необходимо зафиксировать пальцы и провести легкое надавливание. Следующим шагом будет выполнение первого движения, а затем, как только вы достигли ключиц, используйте основания ладони, которыми необходимо вести от подбородка к вискам с нажатием.

В видео вы ознакомитесь с тонкостями различных процедур и получите прямые рекомендации для реализации манипуляций в домашних условиях.

Гуаша

Древняя японская процедура, которая имеет китайские корни. Все направленные движения данной техники проводятся не руками, а специальными скребками. При этом желательно использовать не пластмассовые низкокачественные инструменты, а изделия на натуральной основе. Лучшие варианты скребков изготавливаются из драгоценных камней яшмы, оникса, агата и нефрита. Редко, но все же применяются скребки из латуни, метала, костей и рогов животных.

Отметим, что у мастера, который реализует данный тип массажа, всегда в наличии несколько вариантов инструментов. Это необходимо для того, чтобы подобрать под каждого клиента свою индивидуальную степень воздействия на проблемные зоны. Достичь успеха согласно предусмотренному массажному комплексу можно за счет 10 последовательных процедур.

Кобидо

Процесс основывается непосредственно на тонкостях и основных принципах восточной медицины. В результате полного курса дерма лица избавляется от излишнего напряжения, реализуются восстановительные процессы и происходит борьба с возрастными изменениями. Нередко методику кобидо называют искусным инструментом для сохранения красоты.

Основные же принципы восточной методики предусматривают систематические поглаживания и постукивания в определенном ритме непосредственно на проблемных участках. Отметим также и тот факт, что с первыми результатами можно ознакомиться уже после 1−2 сеансов.

Шиацу

Традиционная японская техника борьбы с морщинами и прочими возрастными изменениями. Основывается на принципах направленного точечного массажа, ввиду чего требует высокого уровня профессионализма. Таким образом, для выполнения массажа и достижения желаемого эффекта вам понадобится обратиться к компетентным мастерам. Также отметим, что активация тех или иных точек на лице приведет не только к самовосстановлению кожного покрова, но и к целому ряду прочих не менее значимых эффектов.

Правильно проделанный массаж гарантирует избавление от остеохондроза, простуды, мигреней и прочих неприятных нюансов, способных оказывать сильное негативное воздействие на ваше повседневное существование. Важным моментом в процессе проведения процедуры следует считать возникновение болезненных ощущений.

Если вы заметили, что процедура плохо влияет на ваше самочувствие, то ее необходимо срочно остановить. В таких случаях лучше отдать предпочтение аналогичным вариантам механического воздействия.

Обратите внимание! Все популяризированные техники японского массажа имеют направленное последовательное воздействие, требующее большого количества сеансов. Следовательно, если вы хотите добиться эффекта уже после 1−2 процедур, тогда стоит обратить внимание на альтернативные варианты работы с дермой.

Коруги

Последняя техника, с которой мы вас познакомим в данной статье. Ее часто относят к методикам нехирургической пластики лица. При правильном применении движений можно не только подтянуть кожу, но и сдвинуть кости черепа. Также техника способствует расщеплению подкожного жира и выведению излишков жидкости из структуры кожного покрова.

Сам же принцип японского массажа коруга основывается на использовании кончика большого пальца, его первой фаланги и так называемого стульчика ладони. Таким образом, осуществляются нажатия при проведении небольших массажных манипуляций. Отметим, что техника используется только опытными мастерами, прошедшими соответствующее обучение.

Показания

Как и миофасциальный массаж лица, все японские техники имеют свои показания к применению. Следовательно, вам необходимо быть предельно внимательными к состоянию своей дермы. Что же касается общих показаний к применению популярных методик, то к ним следует отнести:

  • Расплывшийся овал. Двойной подбородок, брыли и прочие обвисшие складки трудно не заметить. Они практически сразу бросаются в глаза, ввиду чего с ними необходимо бороться в первую очередь. Уже при первых проявлениях данных неприятных моментов вы должны сразу же разработать для себя режим проведения японского массажа.
  • Отечность. Неправильная работа лимфатической системы приводит к серьезной отечности. В тот же момент ответственно подобранные манипуляции избавят вас от столь неприятного эффекта.
  • Возрастные и мимические морщины. Японские техники отлично работают над повышением упругости дермы и разглаживанием любых возрастных изменений. Всего пары сеансов достаточно для того, чтобы ощутить первые позитивные изменения.
  • Изменение цвета лица. Нездоровый оттенок кожи с желтизной и серыми пятнами также может стать одним из основных поводов задуматься над использованием современной методики массажа.

Противопоказания

Рассматривая в деталях показания к применению японских способов механического ухода, обращайте внимание и на запреты. Многие манипуляции, как и в случае с испанским массажем лица, строго запрещено проводить при:

  • наличии купероза, ЛОР-патологий и фарингита;
  • сильно тонкой и чувствительной дерме;
  • недугах лимфатической системы;
  • обильных высыпаниях и раздражениях на дерме;
  • острых респираторных вирусных инфекциях;
  • синдроме постоянной усталости, который испытывает кожный покров.

Сколько процедур необходимо сделать и как часто

Как и пластический массаж лица, японские методики воздействия проявляют свою максимальную эффективность при направленном курсовом применении. Именно комплексное, правильно рассчитанное влияние позволит вам добиться качественного длительного эффекта.

Один курс сеансов может длиться от 2 до 3 месяцев. Далее необходимо сделать перерыв на полгода. Также отметим и тот факт, что в начале курса занятия делаются каждый день или через день на протяжении 2−3 недель. Далее же в середине и конце курса интенсивность понижается и сводится к 2 сеансам в неделю.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Если вы подобрали подходящую японскую технику для себя и обучились ее правильному использованию в домашних условиях, то в результате можете рассчитывать на внушительный перечень позитивных эффектов. Правильно выполненные манипуляции помогут вам:

  • Провести профилактику преждевременного появления первых признаков старения.
  • Повысить общий тонус кожного покрова.
  • Осуществить направленную борьбу с уже имеющимися возрастными изменениями.
  • Снять отечность, пигментные пятна и прочие нюансы, искажающие истинный цвет дермы.
  • Избавиться от излишних жировых отложений, включая образование второго подбородка.

Обратите внимание! Чтобы досконально овладеть той или иной методикой японского воздействия на кожу лица, необходимо не только систематически упражняться дома, но и 2−3 раза посетить салон, проследив за тем, как процедуры выполняются опытным мастером.

Полезное видео

Изучая различные методики активного механического воздействия на кожу лица, вы, так или иначе, не сможете пройти мимо популярных принципов японского массажа. При этом вы должны окружить себя максимально возможной информацией по интенсивности и прочим основным особенностям применения восточных методик, дабы впоследствии гарантировать достижение желаемого результата при минимальных временных затратах.

Специально для этих целей мы приготовили тематические видеоматериалы, в которых специалисты делятся практическими знаниями в применении японских массажей.

Обеспечивайте свою кожу профессиональным направленным уходом за счет эффективных массажных методик. Японские техники — манипуляции, которые за годы существования не единожды доказывали свое превосходство над большинством аналогичных техник.

Каждый вид восточного массажа — это тщательно продуманный комплекс, призванный бороться с широким перечнем проблем, включая нежелательные возрастные изменения и болезни. Подберите свой вариант ухода за дермой, выполните все необходимые мероприятия по подготовке кожного покрова к последующей обработке и начните уже сегодня направленное движение к подтянутому, молодому и здоровому облику.

Как правильно делать массаж лица от морщин

Чтобы сделать кожу более упругой и гладкой, необходим комплекс мероприятий, в который входит массаж лица от морщин, легко выполняемый в домашних условиях. Конечно, старение – процесс естественный и необратимый, но, приложив определенные усилия, можно замедлить его, продлив молодость на какое-то время. При правильном соблюдении методики одним массажем можно добиться результата, схожего на эффект после укола ботокса. Причем выполнять его совершенно несложно.

  1. Основные показания
  2. Видео: как делать массаж лица от морщин в домашних условиях?
  3. Основные методы массажа для лица от морщин
  4. Разновидности и техники массажа для лица от морщин
  5. Классический массаж
  6. Скульптурный (пластический) массаж
  7. Японский массаж Асахи (Зоган)
  8. Лимфодренажный массаж
  9. Щипковый массаж
  10. Точечный массаж
  11. Итальянский массаж
  12. Противопоказания
  13. Как сделать классический массаж от морщин в домашних условиях

Основные показания

Современная косметологическая индустрия предлагает разные услуги по уходу за кожей лица, но практически все отличаются высокой стоимостью и дают лишь временный результат. Так зачем тратить деньги, если можно добиться аналогичного эффекта в домашних условиях?

Основное показание для массажа лица – появление выраженных морщин. По мнению специалистов, путем воздействия на лицевую мускулатуру можно укрепить мышцы, разгладить кожу, сделать ее более упругой и эластичной. Даже самый эффективный массаж для лица от морщин полностью не остановит процесс старения, но замедлить его вполне возможно. Если сочетать данную методику с использованием кремов омолаживающего действия, результат будет быстрее и лучше.

На заметку! Делать массаж для лица от морщин достаточно всего 15 минут в день, чтобы преобразить кожу в лучшую сторону, сделав ее здоровой. Но для получения эффекта от проводимой процедуры важна регулярность. Периодически делать массаж для лица от мимических морщин можно уже с 27 лет, а после 30 лет он является обязательным элементом косметического ухода за кожей.

Видео: как делать массаж лица от морщин в домашних условиях?

Помогает ли массаж для лица от морщин? Это вопрос волнует практически каждого человека, который планирует омолодиться подобным образом. Если выполнять его, придерживаясь правильной техники, результат будет заметен уже через несколько сеансов.

Правильный массаж для лица от морщин, который можно делать самостоятельно в домашних условиях, представлен на видео.

Основные методы массажа для лица от морщин

Известно 5 базовых методик массажа для лица от морщин:

  • растирание – выполняется ребрами ладоней путем пиления либо загзагами или подушечками пальцев круговыми движениями, помогает расширить сосуды;
  • поглаживание – с этого упражнения обычно начинается и завершается сеанс массажа, представляет собой ритмические или скользящие движения, помогает усилить кровоток в тканях;
  • разминание – выполняется одновременно двумя руками, кожные покровы попеременно аккуратно сдавливаются без существенных усилий, помогает наладить стимуляцию лимфы и крови;
  • поколачивание – постукивания по коже подушечками пальцев по типу барабанной дроби, помогает разогреть ткани, усилить тонус мышц;
  • вибрация – выполняется при помощи ладоней или кончиков пальцев одним из двух способов: на одном месте статично или плавными движениями по всей плоскости.

Разновидности и техники массажа для лица от морщин

Уже давно известно, что путем механического воздействия на кожу можно визуально сделать ее моложе. Существует несколько техник массажа для лица от морщин, который можно выполнять самостоятельно дома.

Классический массаж

Такой вид массажа основан на растирающих и поглаживающих движениях, которые легко осуществить при помощи ладоней либо подушечек пальцев. В данном случае недопустимы трения, оттягивания и сильные нажимы. Именно поэтому классический массаж считается одним из самых безопасных и безболезненных. Его часто используют при первых признаках старения, когда морщины не сильно выражены.

Выполняя массаж по классической методике, можно усилить кровообращение в мышцах лица, улучшить питание эпидермиса, обогатить его кислородом, что оказывает положительное воздействие на кожу, замедляет процессы старения.

Скульптурный (пластический) массаж

Эффект от скульптурного массажа схож с результатом после хирургической подтяжки, поэтому его целесообразно выполнять при явных признаках старения. Показаниями являются глубокие мимические морщины, отечность и обвисшая кожа. Кроме элементов классического массажа, в данном случае применяются сильные нажимы, вибрация и фиксирующие движения, выполняющиеся по кругу или вдоль массажных линий.

При выполнении скульптурного массажа наблюдается дренажный и моделирующий эффект, что помогает отлично проработать мускулатуру и восстановить эпидермис. В конце кожу лица следует очистить, используя лосьон, а потом можно воспользоваться подтягивающей маской. На одну процедуру достаточно потратить не более 20 минут. Всего потребуется около 15 сеансов, чтобы вернуть коже гладкость, а контурам – четкость.

Японский массаж Асахи (Зоган)

При массажировании кожи лица по японской технологии происходит проработка эпидермиса на глубине, воздействие на мышцы и даже кости. Именно поэтому в процессе выполнения упражнений может появиться незначительная боль. Но результат того стоит. Если правильно делать японский массаж для лица от морщин, удается избавиться от отечности, вывести токсины, подтянуть кожу и мышцы на лице.

На заметку! Техника японского массажа лица Асахи предполагает плавные движения определенной направленности. Не рекомендуется совершать сильное давление на кожу, а зоны лимфоузлов обрабатываются с особой осторожностью.

Лимфодренажный массаж

Эффективность данного массажа от морщин основана на способности лимфы, циркулирующей в сосудах, выводить вредные компоненты из организма. Как известно, именно они являются причиной ухудшения состояния кожных покровов. Совершаются круговые движения по определенным линиям, надавливания и поколачивания. Это позволяет удалить межклеточную жидкость, улучшить движение лимфы, восстановить стенки сосудов.

Несмотря на многочисленные преимущества, лимфодренажный массаж имеет определенные противопоказания. В частности, они касаются болезней сердечно-сосудистой системы, лимфатических узлов, раковых опухолей.

Щипковый массаж

Данный вид массажа является не только антивозрастным, но и лечебным. Он помогает восстановить процессы обмена, улучшить кровоток, устранить проблемы с кожей. Для проведения массажа применяются щипки, которые достаточно болезненные. Необходимо при помощи большого и указательного пальцев захватывать, разминать и сдавливать кожу.

Не рекомендуется делать щипковый массаж при вирусных болезнях, дерматозе в хронической форме, куперозе, воспалительных процессов в лицевом нерве.

Точечный массаж

Впервые данная методика появилась в 3 тысячелетии до нашей эры. Уже в те времена специалисты утверждали, что на коже присутствуют особые точки, которые связаны с внутренними органами. С помощью подушечек пальцев необходимо воздействовать на эти участки. Особые точки находятся в уголках губ, на щеках, крыльях носа, в ушных раковинах. Благодаря такому воздействию можно восстановить циркуляцию жизненной энергии, обретя тем самым омоложение.

На заметку! Точечный массаж практикуют во многих странах мира, но особой популярностью он пользуется в восточных государствах. Разновидностью данной методики является тайский массаж, в процессе которого осуществляется надавливание ладонями либо пальцами на активные точки. Всего на теле человека их 692. Как утверждают специалисты, такой массаж прочищает энергетические каналы, мгновенно омолаживает организм и обеспечивает умиротворение и спокойствие.

Кроме омоложения, точечный массаж обладает и другими полезными свойствами. Он помогает избавиться от головных болей и прочих отрицательных симптомов.

Итальянский массаж

Благодаря итальянскому массажу, который по-другому называют фитнесом для лица, можно подтянуть кожу и мышцы, разгладить мимические морщины. Процедура вызывает незначительную болезненность, но это является нормой, поскольку проработка глубоких слоев эпидермиса не способна происходить без болей. Используются пощипывания, разминание кожи, надавливания на нее, круговые движения.

Итальянский массаж рекомендован для женщин после 30 лет, которые стремятся подкорректировать овал лица, избавиться от отрицательных изменений на коже.

Противопоказания

Несмотря на относительную безобидность массажа для лица от морщин, любая его разновидность имеет противопоказания. В целом, не рекомендуется проводить данную процедуру при наличии следующих состояний:

  • простудные заболевания, лихорадка в острых стадиях;
  • диатез, аллергические реакции;
  • воспалительные процессы, протекающие на коже;
  • открытые раны и другие следы повреждений на кожных покровах;
  • купероз, варикоз;
  • кожные новообразования, включая бородавки, опухоли, папилломы;
  • плохое самочувствие;
  • герпес;
  • нарушения со стороны лимфатической и сердечно-сосудистой системы;
  • обильный волосяной покров либо гирсутизм в тяжелой форме;
  • сильная худоба лица.

Как сделать классический массаж от морщин в домашних условиях

Чтобы сделать классический массаж в домашних условиях и избавиться с помощью него от морщин, нужно выполнить следующее:

  1. Очистить лицо от загрязнений.
  2. Массировать круговыми движениями в области лба обеими руками.
  3. Важно уделить должное внимание участкам под глазами. Для этого нужно выполнить поглаживающие движения пальцами, направляясь от внутреннего угла глаза к внешнему.
  4. Выполнить поглаживающие спиральные движения вдоль щек − от уголков губ до ушной раковины.
  5. Провести плавные линии пальцами от середины подбородка до уголков губ.
  6. Сделать растирающие движения под нижней челюстью, чтобы избавиться от второго подбородка.
  7. «Прочертить» плавно линии руками от уголков губ до скул.

Все действия пошагово представлены на фото ниже.

Правильный массаж для лица должен быть стерильным. Поэтому его необходимо делать исключительно чистыми руками, предварительно очистив кожу. В противном случае можно занести инфекцию, результатом чего являются высыпания, раздражение и другие проблемы на кожных покровах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector